Mở cửa: 8h30 - 19h |||

Bảo vệ trẻ khỏi cận thị học đường

TS. BSCK II. Trịnh Thị Bích Ngọc - nguyên Phó giám đốc Bệnh viện Mắt Hà Nội chia sẻ thông tin và cách phòng tránh cận thị học đường trong chương trình "Sống an toàn" của Đài Phát thanh & Truyền hình Hà Nội.

Trong buổi phỏng vấn được thực hiện bởi Đài Phát thanh & Truyền hình Hà Nội, TS. BSCK II – nguyên Phó giám đốc Bệnh viện Mắt Hà Nội đã có những chia sẻ về cận thị học đường hiện nay.
Mời các bạn cùng xem chi tiết trong video dưới đây: 

1. Hiện trạng đáng quan ngại

Theo chuyên gia nhãn khoa Trịnh Thị Bích Ngọc, hiện nay, số lượng học sinh – sinh viên, trẻ nhỏ trong độ tuổi đến trường mắc tật cận thị ngày càng cao, đặc biệt là ở các thành phố lớn. Các cấp trung học, tiểu học, thậm chí là mầm non đều có trẻ phải đeo kính mắt. Trả lời phỏng vấn, em Hoàng Minh Tuân (Hai Bà Trưng, Hà Nội) cho biết, việc cận thị gây ra nhiều cản trở cho học tập và sinh hoạt của các em. Đặc biệt, nếu để quên kính ở nhà, em sẽ không thể làm gì được vì nhìn hình ảnh bị mờ nhòe, không nhìn rõ.

Nhiều phụ huynh vẫn còn chưa rõ ràng về việc chăm sóc và bảo vệ mắt, chưa hiểu phải làm gì để ngăn chặn nguy cơ con bị cận thị học đường. Biết chăm sóc con cái đúng cách và áp dụng các biện pháp phòng ngừa, các bậc phụ huynh có thể giúp trẻ có đôi mắt sáng khỏe.

2. Bảo vệ trẻ khỏi cận thị học đường

Các biện pháp giúp ngăn ngừa và duy trì độ cận thị ở mức ổn dịnh dưới đây sẽ là những bí kíp đầu tay chăm sóc mắt cho trẻ nhỏ.

Luôn để mắt thư giãn

Các chuyên gia nhãn khoa đã đưa ra lời khuyên không nên để mắt phải làm việc quá  45 phút.  Sau mỗi tiết học cần có thời gian để trẻ giải lao, vui chơi. Thời gian tốt nhất để thư giãn mắt là 20 phút cho mắt nghỉ ngơi một lần. Khi trẻ học tập, có thể hướng dẫn các em nghỉ ngơi mắt bằng cách nhìn tán ra xung quanh, nhìn cây xanh, hoặc nhắm mắt 30 giây và chớp mắt cường độ nhanh. Những bài tập này không chỉ giúp mắt trẻ thư giãn, giảm căng thẳng cho mắt, hỗ trợ điều trị cận thị học đường hiệu quả. Đồng thời, hạn chế cho con trẻ xem điện thoại hoặc sử dụng các thiết bị điện tử trong thời gian quá dài.

1507616178

Giữ đúng khoảng cách quy định

Tư thế ngồi học đúng là thẳng lưng, khoảng cách từ mắt tới vở là 25 cm với học sinh nhỏ tuổi và 30–40 cm với học sinh lớn tuổi hơn. Khi xem tivi, cha mẹ nên lưu ý khoảng cách tối thiểu 1m và 60 cm nếu  trẻ xem màn hình máy tính. Không tắt đèn khi xem. Việc giữ đúng khoảng cách an toàn giúp mắt được điều tiết phù hợp, không bị quá gần. Việc học tập, xem tivi quá gần mắt sẽ làm độ cận thị tăng nhanh, là nguyên nhân chính của bệnh cận thị ở trẻ em hiện nay.

Đảm bảo ánh sáng phù hợp

Tại các lớp học và ở nhà cần được bố trí ánh sáng phù hợp, ưu tiên ánh sáng tự nhiên. Tuyệt đối tránh việc học trong môi trường không đủ sáng hoặc ánh sáng không đều dẫn đến khuất bóng. Việc không đủ ánh sáng cần thiết khiến trẻ không thể nhìn rõ, khiến mắt phải điều tiết liên tục gây nhức, mỏi mắt.

Chú ý tư thế ngồi

Tư thế ngồi không đúng cũng là một trong những nguyên nhân gây ra tật khúc xạ học đường.  Không chỉ ảnh hưởng nặng nề đến mắt, ngồi không đúng tư thế còn gây ra nhiều căn bệnh khác như  cong vẹo cột sống, gù lưng. Giữ cổ và lưng thẳng sẽ giúp khả năng tập trung cao, tránh mệt mỏi và đẩy lùi nguy  cơ gây các bệnh học đường khác.
Khi học bài, trẻ tuyệt đối không nên nằm đọc sách, không đọc sách trên tàu xe…vì những hành động này khiến mắt khó quy tụ và điều tiết, lâu dần khiến mắt dễ mỏi nhức và phát sinh các tật khúc xạ .

154184 gqcj

Bổ sung dinh dưỡng

Một đôi mắt sáng và khỏe mạnh khi được bổ sung dinh dưỡng phù hợp và cân bằng. Các thực phẩm cần thiết cho mắt mà cha mẹ nên bổ sung vào chế độ ăn uống của con cái có thể kể đến: Thịt bò, thịt gà, cá, trứng, trái cây tươi, rau củ màu đỏ… Bổ sung vi chất vitamin A, E, D, chát khoáng… rất có ý nghĩa với  đôi mắt cận thị. Trong trường hợp cận nặng nên bổ sung các loại thống uống bổ mắt thông dụng.

Chủ động khám mắt định kỳ

Việc khám mắt định kỳ 6 tháng 1 lần là cách nhanh nhất để phát hiện chứng cận thị học đường. Nếu trẻ có những biểu hiện về tật khúc xạ, cần đưa trẻ đến khám bác sĩ chuyên khoa mắt để được tư vấn và điều trị phù hợp nhất. Đặc biệt, khi con có dấu hiệu nheo mắt, dụi mắt khi nhìn, cần nhanh chóng đưa con đi kiểm tra thị lực để xác định số kính.

Cận thị rất dễ mắc phải nhưng khó điều trị. Một đôi mắt khỏe có ý nghĩa rất lớn đến cuộc sống và tương lai của trẻ, vì vậy gia đình, nhà trường cần giúp trẻ gìn giữ đôi mắt sáng từ những quan tâm nhỏ nhất. Là bố mẹ, hãy quan tâm đúng cách con em mình!

Để được tư vấn thêm các kiến thức, các bệnh lý về mắt, quý khách vui lòng liên hệ với chúng tôi tại đây

 

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

KIẾN THỨC

TIN TỨC

Bạn đang tìm địa chỉ mua kính mắt tại Hà Nội? Vậy thì không nên bỏ qua thông tin về 5 cửa hàng kính mắt uy tín theo đánh giá của người dùng!
Trên đời này, đúng là có những điều tồn tại ngay trước mắt và không dễ dàng để thấu hiểu.
Sử dụng các thiết bị điện tử quá mức là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến các vấn đề về mắt ở trẻ nhỏ. Đáng trách hơn, hiện nay sự thờ ơ và thiếu trách nhiệm của các bậc phụ huynh lại là yếu tố góp phần làm hại đến đôi mắt của con em mình.
Chiếc điện thoại di động - người tình 4.0 đang làm bạn trở nên bớt quan tâm đến những người thân yêu trong gia đình.

THƯƠNG HIỆU

1. Thương hiệu
2. Tính năng
3. Độ cận
4. Độ viễn
5. Chiết suất
6. Khoảng giá